O refrigerante é um dos junk food mais demonizados nos Estados Unidos, liderando quase todas as listas de coisas que você deve evitar para uma vida mais saudável.
Só neste ano, o americano médio beberá cerca de 149 litros de refrigerantes e isso é uma projeção 19% menos que no ano anterior!
Nessa ótica as bebidas dietéticas são comercializadas como alternativas mais saudáveis, ou, pelo menos, menos prejudiciais.
O problema é que dos substitutas ao açúcar, sabe-se que os adoçantes artificiais trazem sérios problemas de saúde . Se as bebidas dietéticas são a alternativa mais saudável ainda é um assunto em debate. Ainda assim, devemos prestar muita atenção, “seguro” e “saudável” não são necessariamente a mesma coisa.
Vejam, Entre 2009 e 2019 pesquisadores franceses acompanharam 104.760 voluntários, com grupos consumindo refrigerantes dietéticos e outro grupo consumindo refrigerantes normais, aqueles que consumiram os dietéticos tinham 32% de chances de desenvolver uma doença cardiovascular, contra 20% dos consumidores de refrigerante normal.
Ainda estamos aprendendo como as bebidas dietéticas afetam nossos corpos, até entendermos tudo que tal um bom copo de água?
Fonte: MDLINX.
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